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睡觉时用嘴呼吸更容易感冒
文章来源:伟德体育官网
日期:2014-07-23
作者:伟德体育官网宣传信息处

  睡觉时张着嘴不仅影响睡眠,还容易使人感冒。

  英国某制药公司对624名中青年男女做了调研,旨在调查睡觉时用嘴呼吸对快速入眠的影响,这批志愿者中一半睡觉时习惯用鼻子呼吸,另一半则用嘴呼吸。调研结果显示,用嘴呼吸者与用鼻子呼吸者相比,睡眠质量更差,并且白天的精力更差。具体而言,能平均安睡7小时以上的人中,用嘴呼吸者比用鼻子呼吸的人少4%。对于睡眠质量感到满意的人中,用嘴呼吸者为61%,用鼻子呼吸者为73%,前者比后者少12%。

  研究人员分析,用嘴呼吸者在睡眠方面的问题主要有3个:睡眠浅占到37%,入睡难占36%,中途醒来占34%,这大大降低了睡眠质量,影响人体自我修复,自然会导致白天精力不足,影响工作学习效率。此外,睡觉张着嘴的人还可能出现呼吸困难、口渴、喉咙痛等不适症状,并且用嘴呼吸的人也更容易感冒,这是由于用鼻子呼吸时,细菌、病毒等外来异物会被鼻腔黏膜阻挡,而用嘴呼吸时则毫无阻拦,病菌容易长驱直入体内。

  • 对症检查,查必要项目,提供规范检查结果,拒绝虚假结果
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