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积极自我疏导 做好焦虑症预防工作
日期:2015-06-25
作者:伟德体育官网宣传信息处

    焦虑症是一种常见的精神疾病。一旦病发,会严重影响患者的身心健康。所以做好焦虑症的预防工作就显得尤为中药。俗话说:防患于未然。那么焦虑症的预防工作都有哪些呢?下面就简单的给您介绍下。

    要预防焦虑症,要做到以下几点。

  一、积极的自我疏导

  应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界

  二、要有信心

  树立战胜焦虑症的信心,应坚信自己所担心的事情是根本不存在的

  三、有氧健身运动

  所谓有氧健身运动,是指开展一些运动强度不算大、运动量适中、运动中心率不过快、运动后感微汗和舒适的运动项目,最常见的项目如快步走、慢跑、骑自行车、游泳,以及打羽毛球、门球、练健身操、广播操、太极拳、跳舞等运动

  四、稳定的心理

  掌握正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗

  五、社会支持

  在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  以上就是给您介绍的五种焦虑症的预防工作。只要我们积极地做好预防工作,经常的做一些有氧健身运动,有一个良好的心态,有战胜病魔的信心,相信您的疾病一定会好的更快的。
 

  • 对症检查,查必要项目,提供规范检查结果,拒绝虚假结果
  • 对症施术,做必要治疗,采用规范治疗手段,拒绝过度治疗
  • 对症开方,用必要药品,实施规范用药标准,拒绝盲目用药
  • 明确定价,做惠民医疗,推行国家规范价格,拒绝高价医疗
  • 崇尚医德,以卓越服务,执行规范服务流程,拒绝天理漠视